Er zijn veel manieren om aan zelfreflectie te doen. De één is niet beter dan de andere, simpelweg omdat we allemaal zo onze eigen voorkeuren hebben. Waar de ene persoon graag schrijft en zo gebeurtenissen en ervaringen op een rijtje zet, verwerkt een ander dit liever op een artistieke manier.

Waar het in ieder geval over gaat bij zelfreflectie, is jezelf vragen stellen. En dan vervolgens ook luisteren naar de antwoorden die uit jezelf komen. Juist dát is niet zo eenvoudig, omdat we ons vaak aanvankelijk niet gewaar zijn van wat ons lijf en ons gevoel zeggen. Oefenen in stil zijn en meer gaan letten op sensaties in je lijf en signalen van je lichaam, is een belangrijk begin.

Wanneer je jezelf beter kent, en je jouw eigen wijsheid erkent, ben je op weg naar jouw kern, jouw essentie. De kaartenset die ik gemaakt heb, is een manier om hiermee aan de slag te gaan. Het helpt je om over verschillende thema’s na te denken met vragen die je richting geven. Zo ontdek je wat belangrijk voor jou is.

• Je ontdekt wat jij de wereld komt brengen, wat jouw missie, jouw unieke bijdrage is.
• Je vergroot jouw zelfvertrouwen, omdat je weet waar je voor staat.
• Je maakt betere keuzes, zodat je gaat doen waar je blij van wordt.

Ik werk graag met creatieve werkvormen, omdat kleuren en vormen zo rijk kunnen zijn in wat ze me vertellen. Collages maken is wel mijn favoriet, hoewel ik ook graag (acryl)verf toevoeg of met gekleurde pennen werk.

Creativiteit gaat niet over kunst maken, het hoeft niet mooi te zijn (en wie bepaalt dat?). Het gaat om uiting geven aan wat er in jou beweegt, wat je voelt, dat wat geen woorden heeft maar wel naar buiten wil.

Creativiteit en zelfreflectie is voor mij een gouden combinatie. Een emotie voelen of een ervaring beleven in een meditatie en dat in beeld brengen; het heeft me al zoveel prachtige inzichten gegeven. Soms verandert een inzicht iets, soms bevestigt of bekrachtigt het. Het kan licht schijnen op delen van mij die ik (nog) niet zie. Het gaat er niet om, iets nieuws te worden of te verbeteren. Het gaat erom, je te herinneren wie je in essentie bent en dat licht te laten schijnen.

Regelmatig bied ik workshops aan waarin zelfreflectie, meditatie en creatieve werkvormen samen komen. Kijk in de Agenda voor de workshops die ik aanbied.