Jouw missie vinden, jouw missie leven…

Binnenkort bij StilleWateren

dec
13
wo
Kundalini-yoga @ StilleWateren
dec 13 @ 09:30 – 10:45
Kundalini-yoga @ StilleWateren | Amersfoort | Utrecht | Nederland

Kundalini-yoga bij StilleWateren door Fiona Huisman van Alzahra Dance +Yoga!

Kundalini yoga is een krachtige vorm van yoga waarbij je direct het positieve effect kunt ervaren.

Door de ademhalingsoefeningen kunnen de longen meer lucht opnemen en deze extra zuurstof zorgt voor meer sportief uithoudingsvermogen. Slijtage in gewrichten wordt vertraagd omdat je leert het lichaam rechtop te houden. Spiergroepen worden zo goed mogelijk gerekt en de werking van het hart en de bloedsomloop zal effectiever worden. De oefeningen zwengelen de stofwisseling aan, laten vetkussentjes verdwijnen. Lichaam en geest zullen meer in balans komen. Dit uit zich in meer geduld, helderheid, innerlijke rust en zelfacceptatie.

Aan bod komen kriya’s (oefenreeksen), mantra’s (concentratiewoorden), mudra’s (handoefeningen) en meditatie. Het gaat zowel om inspanning als om ontspanning.

De lessen hebben een zachte en vloeiende benadering voor het lichaam. 
Kundalini yoga is voor iedereen toegankelijk; leeftijd, postuur, yoga ervaring, soepel of fit zijn is niet belangrijk. 

Informatie opvragen over deze lessen kan door een email te sturen naar info@alzahradancing.nl of 06-44726390. 

dec
16
za
Workshop ‘Visuals maken met Canva’ @ StilleWateren
dec 16 @ 09:30 – 12:30
Workshop 'Visuals maken met Canva' @ StilleWateren | Amersfoort | Utrecht | Nederland

Visuals zijn tegenwoordig onmisbaar bij het aanbieden van jouw dienst of product. Op Facebook en Instagram, in nieuwsbrieven of door middel van een flyer; een krachtig beeld kan jouw boodschap enorm ondersteunen. Canva is een online programma dat het mogelijk maakt om prachtige visuals te creëren, op een eenvoudige en gebruiksvriendelijke manier. 

In deze workshop leer je werken met Canva, krijg je tips over het ontwerpen en maken van visuals en ga je natuurlijk vooral zelf aan de slag. Je gaat naar huis met je zelf ontworpen en gemaakte visual!

Wat komt er allemaal aan de orde:
– de tools en het menu van Canva
– het maken van een nieuw ontwerp
– tips & tricks, waaronder ontwerptips en informatie over copyright 
– het aanpassen van een ontwerp
– tijd voor vragen en veel zelf aan de slag

De workshop is op zaterdag 16 december 2017 van 9.30 tot 12.30 uur bij StilleWateren en kost €40 excl. btw. Wees welkom!

VOORBEREIDING
– Maak een account aan op http://canva.com. We werken in de workshop vanuit een gratis account. Om te zorgen dat het programma goed werkt, zorg dat je de laatste versie hebt van de browser die je gebruikt. Je kunt hier checken of jouw browser het programma goed ondersteunt: https://support.canva.com/account-basics/change-your-account-settings/supported-browsers/
– Zoek een aantal foto’s op die je zou willen gebruiken in een visual voor jouw bedrijf, instelling of idee. 
– Neem je laptop mee.

dec
18
ma
Werken in Stilte @ StilleWateren
dec 18 @ 08:30 – 12:00

Stilte. Geen jengelende kinderen, geroezemoes van een café of je collega die met klanten belt. Een plek om te werken – maar dan in stilte. 

Rustig werken op een fijne plek, zonder afleiding of geroezemoes. Inclusief onbeperkt koffie en thee (en als je geluk hebt, wat lekkers). Wees welkom! Op donderdagochtend is het stilte-ochtend bij StilleWateren. Je kunt deze ochtend werken zoals jij dat wilt – maar dan in stilte. Met je laptop of schrijfblok, je breiwerk of schildersezel. Je kunt natuurlijk je collega meenemen, maar dan kun je niet uitgebreid vergaderen. Wél efficiënt werken. 

Voor 10 euro per persoon kun je de hele ochtend werken, inclusief koffie en thee. 

OOK BEHOEFTE AAN EEN OCHTEND EFFICIËNT WERKEN? MELD JE DAN NU AAN!

Waar: StilleWateren – Bloemendalsestraat 27 in Amersfoort
Wanneer: iedere donderdagochtend van 8.30 tot 12.00 uur (niet op feestdagen)
Kosten: 10,00 euro per persoon inclusief koffie/thee en gebruik van wifi
Maximaal aantal plekken: 11

Aanmelden is noodzakelijk. Betalen doe je ter plekke. 

Wil je op de hoogte blijven van activiteiten bij StilleWateren? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief!

dec
19
di
Creëer jouw Droombord @ StilleWateren
dec 19 @ 13:00 – 15:30

Wil jij helderheid creëren in wat jij wilt? In jouw droom? Wil je woord en beeld geven aan de richting die je wilt dat jouw leven neemt? Kom dan een Droombord maken!

Breng jouw droom of verlangen in beeld met een Droombord.Een droombord (of visionboard) is een ‘bord’ waarop je zichtbaar maakt uit welke elementen jouw droom, wens of verlangen bestaat. Wat is jouw intentie? Welke waarden zijn belangrijk? Wat is er onmisbaar of voorwaardelijk? Wanneer je een droombord maakt, zet je jouw bewustzijn op het pad om deze droom ook echt te realiseren. Wanneer je het op jouw werkplek of in je huis op een plek neerhangt waar je er regelmatig naar kunt kijken, versterk je jouw wens of droom. Er elementen aan toevoegen kan natuurlijk altijd!

In 2 avonden onderzoeken we jouw droom of wens. Dat kan van alles zijn: een andere plek om te wonen, ander werk of een boek dat je wilt schrijven. Aan de hand van een aantal werkvormen gaan we op zoek naar beelden en woorden die bij jouw verlangen passen. Dat doen we door meditatie, door elkaar vragen te stellen, door opdrachten en door op gevoel kleuren en symbolen te kiezen. We brengen het allemaal samen op een canvas met verf en papier. 

Je hoeft niet te kunnen tekenen of schilderen. Wel is het belangrijk dat je jouw wens of droom wilt onderzoeken en eerlijk durft te zijn (vooral naar jezelf). 

Wil je jouw droom manifesteren? Schrijf je dan nu in!

Waar: StilleWateren – Bloemendalsestraat 27 in Amersfoort
Wanneer: dinsdag 12 en 19 december 2017 van 13.00 tot 15.30 uur
Kosten: 55 euro – inclusief koffie/thee en alle materialen
Maximaal aantal deelnemers: 8

Reserveren kan hieronder. Let op: de reservering is pas definitief wanneer de betaling is ontvangen. 

Creëer jouw Droombord @ StilleWateren
dec 19 @ 19:00 – 21:30

Wil jij helderheid creëren in wat jij wilt? In jouw droom? Wil je woord en beeld geven aan de richting die je wilt dat jouw leven neemt? Kom dan een Droombord maken!

Breng jouw droom of verlangen in beeld met een Droombord.Een droombord (of visionboard) is een ‘bord’ waarop je zichtbaar maakt uit welke elementen jouw droom, wens of verlangen bestaat. Wat is jouw intentie? Welke waarden zijn belangrijk? Wat is er onmisbaar of voorwaardelijk? Wanneer je een droombord maakt, zet je jouw bewustzijn op het pad om deze droom ook echt te realiseren. Wanneer je het op jouw werkplek of in je huis op een plek neerhangt waar je er regelmatig naar kunt kijken, versterk je jouw wens of droom. Er elementen aan toevoegen kan natuurlijk altijd!

In 2 avonden onderzoeken we jouw droom of wens. Dat kan van alles zijn: een andere plek om te wonen, ander werk of een boek dat je wilt schrijven. Aan de hand van een aantal werkvormen gaan we op zoek naar beelden en woorden die bij jouw verlangen passen. Dat doen we door meditatie, door elkaar vragen te stellen, door opdrachten en door op gevoel kleuren en symbolen te kiezen. We brengen het allemaal samen op een canvas met verf en papier. 

Je hoeft niet te kunnen tekenen of schilderen. Wel is het belangrijk dat je jouw wens of droom wilt onderzoeken en eerlijk durft te zijn (vooral naar jezelf). 

Wil je jouw droom manifesteren? Schrijf je dan nu in!

Waar: StilleWateren – Bloemendalsestraat 27 in Amersfoort
Wanneer: dinsdag 12 en 19 december 2017 van 13.00 tot 15.30 uur
Kosten: 55 euro – inclusief koffie/thee en alle materialen
Maximaal aantal deelnemers: 8

Reserveren kan hieronder. Let op: de reservering is pas definitief wanneer de betaling is ontvangen. 

Laatste blogs

»

beweging

Ik zit aan de eettafel en kijk naar buiten, waar het langzaam wit wordt. De kachel is aan en de poes ligt tegen mijn voeten in wollen sokken aan. Met…

verder lezen...

Het boek 'Zelfobservatie' gaat over jezelf beter leren kennen. Dat kan ook met de (zelf)reflectiekaarten. Ken jij ze al?
»

Boek: ‘Zelfobservatie’ van Red Hawk

Dit boek werd vermeld in de Happinez en het intrigeerde me: een boek over zelfobservatie – dat moet wel over zelfreflectie gaan. De schrijver is Robert Moore, dichter en professor…

verder lezen...

»

Ja!

Voor mij was – als het om ‘inkomsten creëren’ gaat – altijd de grootste uitdaging om niet alles onder controle te willen hebben. En weer wordt het me duidelijk dat…

verder lezen...