Feest van het Ongeziene: de donkere tijd van het jaar
Feest van het Ongeziene (31 okt) – Midwinter (21 dec)
Meditatie
Ga ontspannen liggen en ga met aandacht langs je lichaam. Voel of er ergens nog spanning is, adem daar dan naartoe en laat het los. Voel de stevigheid van de aarde onder je, zoals ze je draagt. Voel waar je lichaam de ondergrond raakt en laat je lichaam dan helemaal zwaar worden.
Stel je dan voor dat je de Zalm ontmoet, die je meeneemt de aarde in. Hij gaat je voor naar de diepte, waar alle licht verdwijnt. Voel de warmte van het donker, de geborgenheid, alsof je in de baarmoeder van de aarde ligt.
Hier mag je uitrusten, alle energie gericht op herstel en rust. Voel maar hoe het met jou is, diep van binnen. Wat heb jij nodig? Hier kun je je krachten verzamelen, je laten voeden. Neem alle tijd die je nodig hebt.
Misschien heeft de Zalm een boodschap voor jou, een parel van wijsheid die je mee mag nemen de komende periode in. Stel je open voor de boodschap en als je deze ontvangen hebt, bedank je de Zalm.
Als je zover bent, voel jezelf dan weer langzaam naar boven komen, naar het licht. Word je dan weer gewaar van je lichaam en beweeg je tenen en vingers. Kom langzaam overeind en open je ogen.
Over deze periode
Deze periode van het jaar is – net zoals in de natuur – een periode van rust en herstel. Je mag de resultaten van je harde werken laten rusten, zodat ze straks weer kunnen groeien. Je kunt deze periode gebruiken om terug te kijken op het afgelopen jaar en te reflecteren op hoe het gegaan is. Wat ging goed en wil je zo blijven doen? Wat wil je veranderen? En wat heb je daarvoor nodig?
Tips
• Plan extra tijd in voor ontspanning en activiteiten waarmee je goed voor jezelf zorgt.
• Breng wat vaker tijd alleen door en reflecteer op jouw manier. Schrijven, tekenen, een collage maken, geef je gedachten op jouw manier de ruimte.
• Dit is ook de periode waarin we onze voorouders eren. Wat weet jij van je (over)grootouders en ben je je bewust van wat je van hen hebt meegekregen?
Beantwoord de volgende prompts in je notitie- of dagboek (of koop het reflectiedocument):
* Ik kijk terug op de afgelopen periode…
* Mijn intentie voor deze periode is…
* Ik besteed de komende periode bewust aandacht aan…
