Afgelopen kerstavond deden we met een paar vrienden ‘Jolabokaflod’, wat zoveel betekent als ‘Yule Book Flood’. Het is een IJslandse traditie waarbij je elkaar een boek geeft en de rest van de avond de boeken leest en elkaar voorleest. En chocolade eet. Het was een briljante avond, waarop ik het boek ‘Women Living Delisciously’ door Florence Given kreeg.
Een heel attent en goed gevonden cadeau, aangezien ik sinds november bezig ben met meer plezier brengen in mijn leven. Ik heb namelijk besloten dat ik niet (meer) ga wachten totdat er iemand is met wie ik plezier ga hebben. Ik ben m’n eigen feestje aan het bouwen. In ‘Women Living Delisciously’ vertelt Florence eerst hoe het toch komt dat wij vrouwen vaak zoveel bezig zijn met ons uiterlijk, in plaats van te genieten van het leven en ons lichaam. De ultra-korte samenvatting is dat het patriarchaat hiervoor verantwoordelijk is en dat het ontwikkelen van de schoonheidsindustrie zelfs een vooropgezet plan is geweest om ons vrouwen eronder te houden.
Dat van dat plan weet ik zo net nog niet. Ik geloof eerder dat het veel (onbewuste) angst is geweest van mannen voor vrouwen, wat al veel eerder heeft geleid tot het wegzetten van vrouwen. Zelfs nog eerder dan de concilies die vrouwen uit de bijbelboeken schrapten. Maar ennieweej, daar wilde ik het niet over hebben.
Het boek geeft namelijk ook veel mooie tips om jezelf weer terug te brengen naar autonomie, naar verbinding met je lichaam en je eigen dromen en verlangens. Florence zegt daarbij dat je eigen leven vormgeven, volgens je eigen regels, en jezélf de liefde geven die je verlangt maakt dat je dit ook aantrekt. Yup. Wet van Trilling en zo. Ik wil graag met je delen wat ik eruit gepikt heb.
-
Ruimte maken
Wanneer ik geen slaaf wil zijn (of blijven) van mijn gewoontes en automatismen (inclusief diegenen die aangeleerd zijn door bv sociale media of technologie) helpt het me om de ruimte te nemen om bewust te kiezen. Een moment nemen om bewust te besluiten om de volgende aflevering te kijken van een serie, bijvoorbeeld.
In de ruimte die ik maak om te lummelen, te dagdromen, te zijn, kan verwondering ontstaan en momenten van vreugde. -
Nieuwe gewoontes
Als ik nieuwe gewoontes wil aanleren (dat kan gaan van een ander bedritueel tot anders denken over mijn lichaam) helpen kleine stapjes, gekoppeld aan dingen die ik toch al doe of die ik moet doen. Een mooi voorbeeld hiervan is stokeren en tanden poetsen.
Verleidingen kunnen nieuwe gewoontes saboteren: zorg er dan voor dat je de verleiding elimineert. Haal geen snoep in huis als je niet meer wilt snoepen, of leg je telefoon buiten je slaapkamer als je niet gelijk als je wakker wordt op je telefoon wilt. -
Mijzelf het hof maken (mijn favoriet!)
Wat zou ik willen dat een geliefde voor of met me deed? Laat ik dat dan eerst zelf eens doen! Maak een lijstje met dingen waarvan jij enorm geniet – en doe dit. Plan die sauna-dag of massage, ga in je eentje naar dat restaurant waar je altijd al heen wilde (ja echt, in je eentje), ga in de zon zitten als ze schijnt.
Ik ben de ontwerper van mijn leven. Waarom zou ik persé met de mode mee doen? Welke kleren draag ik graag? Welke kleuren, welke stijl? Dit geldt natuurlijk ook voor mijn huis en hobby’s. In mijn geval heb ik mijn slaapkamer opnieuw ingericht. En wat mij ook heeft geholpen, is een kleuranalyse. Toen ik eenmaal zag welke kleuren mij laten stralen, besloot ik om nog zo min mogelijk zwart te dragen. Let it shine baby!
Meer mijzelf zijn in wat ik doe en hoe ik eruit zie geeft anderen ook toestemming om meer henzelf te zijn.
-
Ik zet zelf de norm voor de liefde die ik ontvang
Wanneer ik weet wat mijn behoeftes zijn (ook fysiek) en mijzelf dit kan geven, neem ik nooit meer genoegen met minder. Ik richt mijn leven zo in dat ik de liefde leef die ik wil ontvangen. Mind you, de overgang helpt hier enorm in! Nu de (ver)zorg-hormonen minder zijn, heb ik minder de neiging om mijn leven in te richten om anderen te plezieren. Ik maak geen compromissen meer. Dit is tenslotte míjn leven.
* ik houd onvoorwaardelijk van mij
* ik kies altijd voor mij
* ik verlaat mijzelf nooit -
Voeg glitter toe aan je leven
Waar heb ik plezier in? Wat maakt mijn dag en geeft me energie? Mijn oefening in zelfreflectie heeft me veel geleerd hierover. Maar het weten en het doen zijn wel echt 2 verschillende dingen. Dingen doen die ik nog nooit gedaan heb of die anderen misschien wel gek vinden blijven altijd spannend, maar ik heb besloten dat ik ze wél ga doen.
Deze dingen geven mijn leven meer sparkle:
– iedere ochtend beginnen met creativiteit
– geen afspraken voor half 10
– zachte stoffen in mijn leven
– mijn planten
– regelmatig bewegen; wandelen, dansen, whatever
– lekker en gezond eten -
Nieuwsgierigheid
Wanneer ik met nieuwsgierigheid naar een ervaring of situatie kijk, verandert mijn perceptie. Wat als álles mij iets te leren heeft? Inclusief die persoon die me zo irriteert? Wat zit er aan de andere kant van deze ervaring? Waar ben ik dan, wat heb ik dan geleerd? Wat als…….? Durf te dromen!

Dankbaarheid, ontzag en verwondering maken van elke ervaring een geluksmoment
-
Cringe – tenenkrommend, plaatsvervangende schaamte
Wanneer ik inwendig in elkaar krimp over iets dat iemand anders doet, ontmoet ik een grens in mijzelf. Ik ontdek iets dat ik afkeur of afwijs – en daarmee iets wat mij wellicht tegenhoudt om te groeien of mijn eigen leven te leiden. Wanneer ik deze ‘cringe’ uitdaag, doe ik dat niet alleen voor mijzelf. Meer mijzelf zijn in wat ik doe en hoe ik eruit zie geeft anderen ook toestemming om meer henzelf te zijn. Het kan inspirerend zijn! -
Mijn ziel wil zichzelf (en het goddelijke) uiten
Ik geloof dat iedereen een uitdrukking is van het goddelijke. Het goddelijke heeft het fysieke nodig om uitdrukking te geven aan haar energie, haar liefde. Mijn ziel is een goddelijk vonk en heeft mijn lichaam gekregen om zich uit te drukken. Daar is mijn lichaam voor bedoeld! Niet om anderen te plezieren of comfortabel te laten voelen. Niet om te voldoen aan één of andere norm. Mijn lichaam is bedoeld om uitdrukking te geven aan wat mijn ziel wil ervaren en leven. Door mijzelf te uiten, gaat mijn uiterlijke wereld steeds beter passen bij mijn innerlijke wereld. Alleen dan kan mijn ziel zichzelf zichtbaar maken in de wereld.
0 reacties