Herfstequinox: tijd van loslaten & ademen

Herfst-equinox (21 sept) – Feest van het Ongeziene (31 okt)

Meditatie
Ga comfortabel liggen of zitten en sluit je ogen. Maak op jouw manier verbinding met de aarde onder je en de hemel boven je. Laat je adem vrij in en uit stromen, je hoeft niets te veranderen, niets te doen, alleen maar te zijn.
Stel je dan voor, dat je deze ruimte uitloopt. Je komt in een gang en wanneer je een andere deur open doet, sta je in een groot pakhuis. De schappen zijn beladen met van alles en nog wat. Je gaat op onderzoek uit en bekijkt de planken. Dit is jouw oogst van dit jaar! Wat vind je op de planken?
Wanneer je zo jouw oogst overziet, weet je ook dat je niet alles kunt bewaren. Wat kun je loslaten, wat mag er weg? Je ziet ook dingen die je kunt doorgeven aan anderen, of van welke rijkdom jij mag delen.
Dan hoor je een zacht geluid en land de Uil vlakbij. Hij draait zijn kop jouw kant op en kijkt je aan. Misschien heeft hij een boodschap voor je, of wil je hem een vraag stellen. Je wordt stil en luistert naar wat hij te vertellen heeft.
Als het voldoende is voor je, bedank je Uil en neem je afscheid. Je gaat het pakhuis uit en loopt de gang in. Dan kom je weer in de ruimte waar je zit of ligt en in jouw eigen tempo beweeg je je tenen en open je je ogen.

Over deze periode
Vanaf nu zijn de nachten weer langer dan de dagen; de donkere tijd van het jaar breekt aan. De natuur bereidt zich voor op de winter; wat niet meer dient wordt losgelaten en sterft af. Hoe zit dat met jouw plannen? Wat mag gaan, wat laat je los?
Neem in deze periode ook de tijd om stil te staan bij wat je bereikt hebt, bij jouw oogst. Wat zijn jouw appels, peren en noten dit jaar?

Tips
* De energie van de herfst gaat ook over geven vanuit overvloed. Wat kun jij geven, wat mag doorstromen? Je kunt dan denken aan dingen die je niet meer nodig hebt, maar misschien kun je wat extra’s doen voor een klant, een vriend of buur.
* Bak een appeltaart, het liefst met lokale appels en deel hiervan uit. Wees niet te zuinig met kaneel!
* Ruim die rommelkast of schuur nog eens op en breng naar de kringloop wat je niet meer gebruikt.

Download het reflectiedocument of beantwoord de volgende prompts in je notitie- of dagboek.
* Ik kijk terug op de afgelopen periode…
* Mijn intentie voor deze periode is…
* Ik besteed de komende periode bewust aandacht aan…